刷牙的正确方法

刷牙的正确方法：

牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，

每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，

这样才能彻底有效地清除口腔细菌，

对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。